【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

うるおい

更新日：2016/12/22

もみほぐし　足ツボ　リンパマッサージ

加古川　野里　花田

 

こんにちは♪らく～だの山口です(*^^)v

 

皆様2016年もあと、10日切ってしまいましたね♪

 

今年はどんな年でしたか？

 

私は、家族を感じる年でした(*^_^*)

 

って。。。まだ、終わっちゃいない2016♪ｗ

 

まだまだ、あきらめていないホワイトクリスマス。。。ｗ

 

そんな、本日のブログは。。。。

「水」

 

私たちの体は70％が水で構成されています。

水分摂取を怠ると、血流がわるくなり、代謝が落ち、体調不慮になりやすい体になっております。

そこで、、、

4週間1日3リットル飲み続けるだけで、

お身体の変化を感じることができる。。。そうです♪

私は、珈琲大好きなのですが、珈琲を水に変えて3リットル頑張ってみようと思いますヽ(^o^)丿

 

どうゆう変化が期待できるかとゆうと。。。

 

美肌効果！！

　　　　　　こまめな水分補給で老廃物を排出し代謝がよくなり

　　　　　　内側からお肌に元気がもどります(*^_^*)

集中力ＵＰ！！

　　　　　　珈琲ではなく水を飲みましょう♪疲労の主な原因は水分不足。。。

カロリー摂取量が抑えられる！！

　　　　　　食事前にコップ1杯の水を飲むことで、満腹感を感じ、

　　　　　　過剰な食欲をおさえれます。

肝機能の改善！！

　　　　　　水分補給は肝臓内部の浄化を促します。

　　　　　　これで、血液もさらさら。。。

筋肉痛の緩和！！

　　　　　　体の水分が失われると筋肉痛が起こりやすくなります。

　　　　　　運動中はこまめな水分補給を！！

　　　　　　

消化機能の改善！！　

　　　　　　　カラダの水分バランスが整うと、唾液や、消化器官の道の粘液や

　　　　　　　腸の働きもスムーズになります。

免疫力ＵＰ！！

　　　　　　　十分な水分補給は免疫バランスを整え、ウィルスや細菌と闘う免疫力を高めます♪

気分にも影響！！

　　　　　　　脳や体の細胞の水分が不足すると疲労感、イライラ、緊張感、気分の乱れ、

　　　　　　　落ち込みの原因にも。。

などなど、沢山いい変化があります♪

冬は乾燥しやすい季節。。。

お肌もお身体もお水を与えて、乾燥知らずの身体を一緒につくりましょう♪

 

山口でした(^_-)-☆