【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

寒暖差アレルギ-

更新日：2016/09/30

姫路　揉みほぐし　足ツボ

らく～だの米澤です。

こんにちは　今週は昼間暑かったり朝晩ひんやりと

　寒暖の差がはげしい週となりましたがいかがお過ごしでしょうか？

寒暖の差がはげしいと自律神経の乱れで体調管理が難しくなります。

一日の気温差が7℃以上になると、くしゃみ・鼻水・皮膚のかゆみなど

寒暖差アレルギ-がでます。気温の急激な差に弱い自律神経の誤作動による症状です。

対策としては、上着一枚で寒暖差をなくします。

筋肉をつける・・・体内である程度の熱を持っていれば、

急激に寒くなる所に行っても体温変化はあまりありません。

　食生活の改善・・・特に体温を高めるには普段の食生活が何より大事ですね。

生姜　にんにく　香辛料などは、保温効果が高いので、オススメです。

　お風呂にぬっくり入浴することも自律神経にはいいですよ。

是非　オススメです。

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