【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

免疫力を高めるために…

更新日：2016/03/25

おはようございます。

姫路　足ツボ　リンパマッサ-ジ　ボディ-ケアらく～だの米澤です。

今朝も冷えましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

最近お部屋の模様替えをしました。

べッドの位置を変え、よく眠れるようになりましたよ。免疫力

　そこで免疫力を高めるために

たとえ眠れなくても、目を閉じて体を横にして休めるだけで免疫力は高まると言われています。

日本ではほとんどの成人が寝不足と言われています。

一日の理想の睡眠時間は6～8時間ですが日々それだけの睡眠確保できる方は少ないのでは

10～20分と短い睡眠でも精神の疲労回復とともに免疫力はアップするそうです。

　これからの季節うまく休息を取りながらお過ごしくださいネ

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