【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

バナーナ!!

更新日：2013/10/21

姫路　冷え改善サロン　ほぐし処らく～だ　井上です

今日のブログは、『バナナ』について～

どうして、この時期にいきなりバナナのお話をするのかと言いますと…

冷え との関わりで、バナナを取り上げましたよ

当店のトイレ内のＰＯＰ（福岡スタッフ作）にも、書いてあるように、

基本的な考え方としては、
体を温める食べ物→冬に旬になるもの、寒い地方でよくとれるもの、水分の少ないもの、色の濃いもの
体を冷やす食べ物→夏に旬になるもの、温かい地方でよくとれるもの、水分の多いもの、色の薄いもの
です。

なので、熱帯地方で獲れるバナナは、体を冷やす食べ物です摂りすぎにはご注意ください

しかーし、バナナには【カリウム】が多く含まれています!!フルーツの中ではダントツ１位

利尿作用・抗酸化力・ビタミンＡが豊富・スタミナ維持・手軽に食べれる～と、いいこともいっぱい

というわけで、過敏に考えすぎて【体を冷やす食べ物は一切食べません】というのは、よくないです。
栄養バランスもありますし
体を冷やす食べ物を食べる時は、加熱する、体を温める食材と組み合わせる、温かいものと一緒に食べる。などすればＯＫです

次回は、何について書こうかな～　お楽しみに～

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