更新日：2017/07/19
姫路 足ツボ もみほぐし
花田 男性 オイルケア
こんにちは 高松です。
今日、近畿地方の梅雨明けが発表されましたね(^O^)
これから陽射しも強くなり、暑くなります。
外に少しいるだけで、じんわり汗ばんできます。
今回はそんな『汗』のお話です。
皆さんは汗に良い汗と悪い汗があるのをご存知でしょうか？
汗をかくことは、美容や健康に必要なことです。
では良い汗と悪い汗とはどんなものなのか、お話致します。
良い汗は水分だけでサラサラした汗！
まず汗が何で出来ているかご存知ですか？そう血液から出来ています。
血液から水分だけの汗を出す仕組みがきちんと働いていれば『良い汗』を出すことが出来ます。
血液にはいろいろな栄養素や老廃物が流れています。
その中のカリウムやナトリウムは体の浸透圧を正常にしてくれるミネラルです。
これを血管から出て行かないように汗腺でミネラルを血管に戻す『ミネラルの再吸収』という機能が
正常に働いていれば、水分だけのサラサラした『良い汗』が出ます。
良い汗はサラッとしているので蒸発しやすい為、少しの量でも体温調節ができます。
悪い汗はベタベタ！必要以上にかく汗も×
一方でベタベタしてにおいのある汗が悪い汗です。
また体温調節の必要もないときに出る汗も良くないです。
先程の『ミネラルの再吸収』がうまく働かず、ミネラルが出てしまった状態です。
蒸発しにくいので、多く汗をかかないと体温を下げられない。
汗は血液から出来ているのでたくさん必要だと血液を無駄にたくさん使うので、体力を消耗し疲労につながります。
運動不足で汗をかかない生活が続くと汗腺の機能が低下して『悪い汗』をかきやすくなります。
悪い汗は熱中症の原因にもなります。
汗は天然の美容液！
良い汗は美容にも健康にも○
良い汗をかくことはお肌の為にもなります。
汗の中に抗菌物質が含まれていることがわかっています。
しっかり汗をかくことで角質がふやけはがれやすくなり、肌のターンオーバーを正常化し
ハリのあるお肌を取り戻せます。
体内の余計なものを体外に排出してくれます。
運動や入浴でしっかり汗をかくとストレスの解消にも効果的。
良い汗を出すために！
まずはしっかりと汗をかくようにしましょう。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動。
シャワーだけじゃなくしっかり湯船に浸かりましょう。
サウナや岩盤浴もおすすめです。
汗をたくさんかいたら水分もたくさん摂りましょう。
（お酒は水分には含みませんよｗ）
今年の夏は良い汗をかいて綺麗で健康になりましょう。
更新日：2017/07/15
姫路セントラルパーク 花火 2017年
7月15日（土）
ほぐし処らく～だ 高田です♪
3連休スタートです!!
お休みの方、お仕事の方、お出かけの方…様々な時間をお過ごしかと思いますが、交通安全・熱中症等には十分お気を付け下さいませ。
当店から車で10分程の所にあります、姫路セントラルパークも今日から打ち上げ花火がスタートします。
毎年この時期になると、夜 『ドーン！ドーン!!』と花火の音だけが聞こえます。
見えないのが残念ですが…
近いので、行ってみたいと思うのですが 灯台下暗しですね～。
そして、夏場のお疲れが溜まっている方、
ぜひ筋肉疲労緩和・足ツボ毒だし・頭皮リラクゼーションをしっかりしてください。
疲労物質を体内に溜めていると、悪循環の元となります。
疲労だけでなく、気持ちもイライラし、ストレスの日々に…
ストレス
↓
交感神経優位
・血流悪化
・リンパ球の減少
・低体温
免疫力の低下
↓
病気を発症
日々の生活の中で、ほんの少し当店で癒しのお時間をお取りください。
こわばった筋肉をほぐし、血流を良くし、最後はスッキリ笑顔になりますよ♪
最近の、当店の人気クーポンは、
【疲労度MAX 大満足の計120分】です。
リンパコース+足ツボ コース 120分
（アロマの精油で脳や肺にも効果的です）
⇒10900円!!（税込）
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
更新日：2017/07/14
兵庫 姫路
7月14日金曜日
やってきました!! 夏本番です!!
梅雨なんてもう知らない（笑）♪
暑いけど、冬より断然 夏が好き!! の高田です(*^_^*)
みなさまお元気でしょうか？！
暑さに負けていませんか～？！
しっかり食べて、しっかり寝ましょう!!
私は今週2回も焼肉に行きましたよ～笑
ニンニクとお肉をしっかり食べて元気です!!
らく～だスタッフは、みんな元気ですよ～!!
何人でも、何分でも もみ続けそうなくらい元気です!
そして、明日から3連休です!!
7月15・16・17 海の日三連休!!
お出かけの際は、交通安全・体調管理にお気を付け下さいませ♪
当店は、通常通り営業しておりますよ(*^_^*)
ネット予約⇒ホットペッパー
電話予約⇒079-253-3755
7月15日（土）
スタッフ：高松・山口
リンパマッサージご希望の方、ご予約お急ぎくださいませ
ナイター営業日
7月16日（日）
スタッフ：高松・日下部・稲岡
2名組の方 この日がオススメです!!
ナイター営業日
7月17日（月・祝）
スタッフ：高田・高松
夕方以降のご希望の方、お早目に♪
★本日の写真★
＃らくーだヒマワリ
＃太陽に向かって元気です!!
＃Q:漢字で書けますか？笑
＃A:向日葵
更新日：2017/07/14
もみほぐし あしつぼ
花田 加古川 加西 高砂
こんにちは♪らく～だの山口です(*^_^*)
いよいよ、夏到来ですね(^o^)丿
めっちゃ暑いｗ
普段、室内で仕事している私には、この暑さこたえます。。。ｗ
本当、外仕事の方々、尊敬します！！いや、ほんとに！！
さて、もう7月も半分がきました。
アッとゆう間に夏は過ぎてしまい、寒いですね♪ってゆっていそうですがｗ
皆様、夏ですよ！？
海や川やプールや山！！
レジャーにお出かけになられてる方もいらっしゃるんではないでしょうか？
山口は、またしても、夏は子供たちと出かけることを考えている次第ですｗ
夏大好きなのでｗ
先日趣味でカメラを持って、子供たちと出かけました♪
めっちゃ暑かったですが、とっても楽しく汗だくで子供たちは遊ぶし、
私は写真を撮れるし♪
めっちゃ楽しかった♪でも日焼けは注意ですよ(^^)
私も、気をつけなくてわ(^_^;)
下手ですが、、、
おまけ。。。
＃少し涼む画像
＃田舎の子が田舎にｗ
＃店長小顔過ぎない？ｗ
いつも、お付き合いして頂きありがとうございます(^^)
山口でした(^_-)-☆
更新日：2017/07/12
姫路 足ツボ オイルケア
メンズ リンパケア
こんばんは。
いつもらく～だブログを見て頂きまして
ありがとうございます。
突然ですが、今月２６日（水）研修の為お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけし申し訳ございません。
これからも皆様に、より良いサービスをご提供できるよう
スタッフ一同、日々精進してまいりますので
宜しくお願い致します。
更新日：2017/07/10
もみほぐし 足ツボ
花田 野里 姫路 高砂
こんにちは♪らく～だの山口ですヽ(^o^)丿
先日、私は講習に行ってきました♪
なんの講習かといいますと・・・
解剖生理ｗ
いまさらーーーー？ｗ
はい♪今更ですｗ
前回も行ってきた
それは、１１月の山口ブログにて♪
前回は下半身のお話♪
今回は上半身のお話でしたヽ(^o^)丿
およそ半年ぶりに行きました♪なんでか？は聞かないで～(^_^;)
秘密ですｗ
さて、話はかわり。。。
皆様、呼吸されてますか？？？
何、当たり前のことゆうとんねん！！！と言われそうですがｗ
また、質問♪
どこで、呼吸しておられますか？？
最近思うんです。
私自身もそうですが、案外、人って、周りのことや、どう思われてるか気にしたりしますが、
自分自身に対して、気にかけられてる方少ないんじゃないかな？
たとえば。。不調があるとします。
寝られない
肩こり
頭痛
なんとなくだるい
etc…
そうゆう時どうされてますか？
多くの方の場合
時間がないから。。。
で、ご自身を後回しに、お仕事だったり、お子様の事だったり、遊びやお勉強たくさん
それぞれのライフスタイルがあると思います。
悪くないと思います。
でも、あまりにも日常が忙しく、ご自身のお身体の事に気を、つかえていられないんで
はないでしょうか？
皆様忙しくて、呼吸浅くなってませんか？
呼吸はどこでしていますか？
鼻から吸って口から吐いて、いわゆる腹式呼吸ですね。
されてますか？
たまには、一息ついていらっしゃいますか？
ため息。。。ついてください(*^_^*)
それは、意識しないとできなくなっていませんか？
ゆったりした気持ちなったり、ときには必要です。
ずっとお身体は疲れていてそれでも呼吸はしないといけなく、
お身体は、自身でお腹からではなく、いわゆるエラ呼吸なみにｗ
もうダッシュしたあとの、呼吸みたいに切り替わってるかもしれません。
急いで酸素を取り込むように、、、
肩の力もはいり、、、
そうなってくると、酸素も頭まで行きにくく、頭が重くなったり、、
いつも肩に力があると凝ったり。。。
お身体のSOS気が付かれてますか？
私は、解剖生理のお勉強をしにいって、そういった気づきができました♪
お身体は、一つしかございません。
できるだけ、ご自身のお時間みつけてはいかがでしょうか？
長かったｗですねｗ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ようは、一言。。。
ご自分の時間をぜひ当店でご利用くださいヽ(^o^)丿
おっと！！本音が。。。
たまにはゆっくり癒されてください♪
山口でした♪
更新日：2017/07/09
姫路 メンズ オイルケア
男性 リンパケア
こんばんは 高松です。
しかし毎日蒸し暑いですね(^_^;)
近畿地方の梅雨明け予報は２１日だそうです。
もう少しで夏本番です。
夏と言えば、海！山！川！キャンプ！花火！
と楽しいイベントが盛りだくさん。
皆さんは何か予定はありますか？
インドアで夏の陽射しと人混みが苦手な高松はありません！
お仕事や遊びで疲れた夏の夜に
ナイト営業スケジュール（14日～2３日）
１５日（土）
１６日（日）
１８日（火）
２１日（金）
２２日（土）
※ご注意
高松（男性スタッフ）担当
２名様以上同時のご案内は出来ません。
20時までにお電話でのご予約で
22時施術終了までご案内できます。
上記のQRコードを読み取るか、ラインID「＠hgb0995u」を友達登録してください。
営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
