更新日：2017/08/16
兵庫県 姫路市 リラクゼーションサロン
兵庫県 姫路セントラルパーク近くのマッサージ
花田 もみほぐし
ほぐし処らく～だ 高田です
当店は、姫路セントラルパークから車で約10分西に位置しております。
夏休みで、姫センに行かれる際は、ぜひお立ち寄りくださいね♪
前を素通り「あ！らく～だ通過～～～」だけでも構いませんよ（笑）
☆☆☆姫路市 ほぐし処 らく～だ ☆☆☆
住所：兵庫県 姫路市 飾東町 庄（しょう）237-1
電話：079-253-3755
営業時間：10：00～22：00（最終受付20：00）
定休日：なし
クーポン情報：ホットペッパー らく～だ
みなさん、夏☆満喫してますか～～～!!!
暑い、暑いと言っても、真夏なんて 一年のうちほんのわずかですよ～!!
夏の食べ物、夏の風物詩、夏のファッション などなど楽しみましょうね！！！！！
私は、先日アメリカに行ってきましたよ～～～と言っても、砂の！！（笑）
＃鳥取 砂の美術館
＃アメリカ編 開催中
＃すべて砂でできてます!!
＃下記写真以外にも多数 作品あり
＃東日本の方は？鳥取に砂丘があること自体知らない方も多いそう
＃ハリウッド
＃デラウェア川を渡るワシントン
＃NYC ニューヨークシティー
私がリアルに行きたい街
＃砂の美術館 姫路市からは車で約90分程あれば着きますよ！是非！
＃すぐ向かいには 鳥取砂丘
夕日や海が すごくきれいでした～!!
砂の丘を越えると 日本海!!
数年振りに盆踊りに参加しました!!
高田さん シャントコ節 踊るの巻
＃数年ぶりに 花火を生でみました 涙
皆様も、ケガや事故なく いい夏をお過ごしくださいませ♪
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高田いくこ◇8月の施術受付◇ 6日間のみです
担当：高田指名でご予約いただいたお客様のみ、施術しております。
ご予約お待ちしております!!
8月26日（土） △
8月27日（日） 〇
8月28日（月） 〇
8月29日（火） ×
8月30日（水） 〇
8月31日（木） ×
9月1日～7日 らく～だPLUSにて施術
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更新日：2017/08/16
宍粟市 足つぼ
山崎町 安富町 もみほぐし
ほぐし処らくーだ 高田です
私は毎月、地域の会議に参加しております。場所は兵庫県宍粟市!!
緑豊かな地域です。
先日、この集りの場で、私が発表する機会がありました。
その中の一部をご紹介です！
参加者様全員の、合谷のツボを「スコーーーン」とがっつり押し、
全員に 足ポカポカ魔法の紐をして頂き、
足つぼの実践をさせて頂きました!!
全員に足つぼをする時間がなく、残念でしたが
写真の足つぼ体験者さんより、喜びのご連絡を頂きました!!
わたしも、すごく充実感を頂きとても満足できる時間を過ごせました。
姫路らく～だでも、近日、
【自分の足のもみかた、家族の足のもみかた】をお伝えできる場を設ける予定です!!
お楽しみに～(^_^)!!
足つぼは、老若男女にオススメです!!
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高田いくこ ◇8月の施術受付◇ 6日間のみです
担当：高田指名でご予約いただいたお客様のみ、施術しております。
ご予約お待ちしております!!
8月26日（土） △
8月27日（日） 〇
8月28日（月） 〇
8月29日（火） ×
8月30日（水） 〇
8月31日（木） ×
9月1日～7日 らく～だPLUSにて施術
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更新日：2017/08/16
姫路 足もみ
姫路 リンパマッサージ
ほぐし処らく～だ 高田です
前回のブログ予告につき、今回は
【スギナ茶 と 足ポカポカになる魔法のひも】をお伝えします。
スギナ茶？…どこかで聞いたような…そうです、以前 山口スタッフがブログにアップしたことがあると思います!!1年以上前ですね!! このお茶を知ったのも、私と山口スタッフが一緒に参加した 官足法 (足つぼ勉強会)で知りました！
山口スタッフはその後も、時折飲み続けていたそうです!!
効能、成分が満点のお茶です!!とよく言っていました!!
せっかく頂いた情報を、一度は飲まないと、飲まないと…と思って一年以上が過ぎ…
そんな矢先、またスギナ茶 情報が私に入ってきました!!
今回は、すぎなとびわ葉を頂きました。
そして、写真奥に移っているのが
足ポカポカの魔法の紐です!!
この紐だけの本も出ているそうですが、今 手に入らなくて…。
冷えが気になる方特にオススメです!!!
ブログで簡単に説明するより 実践で説明をしたいので、みなさまにお渡しする機会を設けようと検討中です。
※後日詳しく発表します
そして、これら どなたからの情報かと言いますと…、
（前回のブログで少しふれました）
がん患者支援＆交流会
WAHAHAの会 理事の 前田様 からです
四国の研修会で、なぜか姫路の方と出逢えました！
こちらの前田様、数冊の本でもご紹介されている方で、
薬の危険性や おふくろ薬膳（食事）、そしてアトピー他 特に皮膚に関して、とても詳しく深い知識・経験がある方です。
書き出すと、止まらないので今日は簡単にここまでデス＾＾
近日中に、前田講師をお呼びして『紐』のお渡しや色々な情報を共有できる場を設ける予定です。
・健康状態に お悩みがある
・ご自身やご家族の健康のためにも
いい情報をお伝えできる場を 創りたいと思います。
＃おふくろ薬膳 頂きました
＃ゴウヤを酢の物に
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高田いくこ ◇8月の施術受付◇ 6日間のみです
担当：高田指名でご予約いただいたお客様のみ、施術しております。
ご予約お待ちしております!!
8月26日（土） △
8月27日（日） 〇
8月28日（月） 〇
8月29日（火） ×
8月30日（水） 〇
8月31日（木） ×
9月1日～7日 らく～だPLUSにて施術
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更新日：2017/08/16
姫路 官足法
姫路 足つぼ
ほぐし処らく～だ 高田です
暑い毎日が続きますが いかがお過ごしでしょうか(^_^)？！
私は7月末から 香川県や愛知県や他…と、出かけることが多く 多方面でたくさんいい情報を吸収してきました。
皆様に お知らせ したい事もたくさんあります♪
一度のブログでは、ご案内が難しいので、今後のブログ更新 要☆チェック!!でお願い頤します♪
今日は、
【高田いくこ 官足法 研修の日々・アザだらけ】
予告①【スギナ茶と足ポカポカになるヒモ!!】
予告②【高田いくこ 宍粟市で足つぼ会 開催しました】
予告③【アメリカに行きました 砂の(笑)】
予告④【担当：高田 今後の予約受付について】
予告⑤【健康井戸端会議 in らく～だ 】
私は、足もみの勉強をさらに深めるために、泊まり込みで集中講座を受けてきました。
その中で、いろんな発見・学び・出会いがあり とても充実の研修時間でした！
足つぼといっても、足を押すだけではありません。
＃名古屋 研修
＃四国 香川県 高松 研修
滞りをとるためにできる、アザです。
※ご希望がない限り、お客様への強めの施術は致しませんのでご安心を♪
ただ、何らかの体の症状を改善したい方、は事前にご相談頂きできるだけ効果が見込める施術をしていきましょう。
もう一度書きます
※ご希望がない限り、お客様への強めの施術は致しませんのでご安心を♪
ただ、何らかの体の症状を改善したい方、は事前にご相談頂きできるだけ効果が見込める施術をしていきましょう
香川県・徳島県の方々、東京の先生も、と～～～てもいい人ばかりでした♡
名古屋の方や広島県・神奈川県の方々など 多数の方々とお話しできる機会がもてました♪
そんな中、奇跡的に同じ姫路市から参加されている方が!!!
この方がまた、すごくエネルギーがある方で、さっそく別日に改めてお会いしてきました!!
また、新たな企画を考え中です!!
別日のブログにてご紹介致します。
＃一人で運転 瀬戸大橋
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高田いくこ◇8月の施術受付◇ 6日間のみです
担当：高田指名でご予約いただいたお客様のみ、施術しております。
ご予約お待ちしております!!
8月26日（土） △
8月27日（日） 〇
8月28日（月） 〇
8月29日（火） ×
8月30日（水） 〇
8月31日（木） ×
9月1日～7日 らく～だPLUSにて施術
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更新日：2017/08/12
姫路 加古川 ボディケア
メンズ 足ツボ リンパケア
こんにちは♪らく～だの高松です
皆さん運動はされてますか？
こう暑いと動きたくなくなりますよね
初めても3日坊主なんて方も多いのではないでしょうか
ウォ―キングで下半身を強くすると運動を続けやすい
運動を続けるためには下半身を強くする事が必要だと
研究でわかったそうです。足を丈夫にすることで運動を
しやすくなって「ロコモティブシンドローム」の予防にも
つながります。
歳とともに筋肉が衰えると、体の動きが悪くなります。
このうち筋力・筋持久力と柔軟性・敏しょう性に大きく関わっているのは脚の筋肉です。
男女ともに体力は20～30歳以降は徐々に低下する傾向にあります。
低下傾向には個人差があります。
「行動を起こし、持続する能力」である筋力・筋持久力と、
「運動の目的に合わせて体の動きを調節する能力」である柔軟性・敏しょう性については、
50歳以降で急激に低下することがわかっています。
50歳を過ぎると、脚の低下率は、腕に比べ3倍大きい！
「老化は足から始まる」と言われるのが、まさにその通りですね。
「つまずきやすくなった」「足が前に出なくなった」など、
日常生活におけるちょっとした気付きは、脚の筋肉の低下が原因かもしれません。
骨・関節・筋肉・神経などの運動器の障害のために移動機能の低下をきたしているのが
「ロコモティブシンドローム」(ロコモ、運動器症候群)です。
特に、立つ・歩くなどの移動に関する動きが障害された場合、
寝たきりになるなど要介護となる危険性が高くなります。
ロコモティブシンドロームは、突然になるものではなく、
若い頃からの生活スタイルの積み重ねが影響します。
筋肉の中の筋繊維でみると、その数は80歳代では20歳代に比べ半減！
瞬発力に関わる筋肉の速筋繊維と、持久力に関わる筋肉の遅筋繊維を比較すると、
繊維の数は加齢とともに少なくなり、
1本の繊維の太さも年齢の影響を受け細くなっていきます。
ロコモにならず、健康な生活をおくるためには日頃から気をつけましょう。
筋肉の衰えを防ぐのに効果的な方法は、体を動かして筋肉を使うことです。
そして、衰えやすい脚の筋肉を鍛えるためにもっとも効くのはウォーキングです。
まずは1日20分の活発なウォーキングを週に3日以上行うことから始めて、
慣れてきたら時間と日数を増やしていくと、やがて下半身が変わっていきます。
早足で歩いたり、コースに階段や坂道を入れたり、リズミカルに歩くなど、
いろいろな歩き方を試してみるとさらに効果的です。
ウォーキングに足踏み体操や軽いスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせると、
歩行能力の改善に加え、脚のむくみを改善させ、動きやすい体へと変化していきます。
減量するためには、ウォーキングなどの有酸素運動を行うのが良いですが、
さらに筋力トレーニングを加えると効果的です。筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、
消費エネルギー量を増やせます。年齢を重ねても筋肉を増やすことはできます。
下半身の運動や筋力トレーニングを続けて自分の体をしっかり支えられるようになれば、
つまずいたときなどにも体を支えて、転びにくくなります。
下半身の運動は、運動能力アップのためにも欠かせません！
運動とともに、ロコモ予防で重要になるのがタンパク質の摂取です。
運動をするときには、肉・魚・豆類などタンパク質が多い食べ物を摂りましょう。
運動して疲れた筋肉は放置せずに、しっかりケアしてあげましょう。
いつでも、らく～だにほぐしにきてください。
お待ちしております。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
更新日：2017/08/10
もみほぐし オイルリンパ アロマ
花田 野里 高砂 別所
更新日：2017/08/08
姫路 リラクゼーション オイルケア
男性 リンパケア 足ツボ
こんにちは♪高松です。
昨日の台風は大丈夫でしたか？
姫路はいつもの事ながらひどくならなくて良かったです。
「雨が近づいてくると、昔、骨を折ったところが痛む…」
あるいは、
「天気が悪い日はどうも普段より肩がこるようだ…」
「頭痛がしたり、とても眠くなってしまう」
そのような方も多いようです。天気と体調には何か因果関係があるのでしょうか。
まず、「天気が悪い」というのはどういうことでしょう？ 雨が降っている、どんよりと曇っているという状態ですが、そういう場合は気圧が低くなっているということが言えます。
空気は気圧の高いところから低いところへ移動します。風船の中にぱんぱんに空気を入れて栓を外したら、勢いよく空気が出てきますね。
私たちは「大気」という海の底にいるようなものです。平均して１気圧＝1,013hPaという力を受けています。
具体的には１平方センチメートルあたり約１キログラムです。親指の爪ぐらいの面積に１キロの重りが載っている、そんな感じです。
ええ？ そんなに上から押されてるの？ 感じないよ？
そうですね。感じませんね。なぜなら私たちの身体も自然と押し返しているからです。しかし低気圧が来ることで、その押し返す力の方が強くなります。その結果、少しだけですが身体が膨張することになり、血管やリンパへの圧力も弱まります。ほんのわずかですが、血行が悪くなるというのが直接的に考えられます。
また自律神経も、気圧が低くなった、普段より酸素が薄い、光が少ない（＝暗い）などの微妙な変化を感じ取り、「休息モード」ととらえます。その結果、副交感神経の方が優位になって、リラックスしたい（眠るなど休息しよう、意欲を低下させよう）などのモードになります。
雨の日に古傷が痛んだり肩が凝るのは、血行不良を敏感に感じ取っているためと考えられますし、眠くなるのは副交感神経の働きです。
となると、対処法は、血行を良くすることや、交感神経の刺激というのがあるでしょう。
雨の日は無理ですが、少しでも日の光を浴びるとかお風呂に入ることで血行を良くするなどの工夫もあるでしょう。環境をうまくコントロールすることが対処法につながります。
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営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
