更新日：2013/12/24
みんさん、おはようございます
姫路 花田 飾東 リンパマッサージ ほぐし処らくーだ 井上です
きのう、２３日（月・祝日）も沢山のお客様にご来店頂き、ありがとうございました
今日は、クリスマス イブ みなさま素敵な時間をお過ごしくださいね～
ヨウコさんいつも、お土産 ありがとうございますね～いい報告なしですが（笑）、またトークしましょう!!
きのう夜、突然 かわいい 姫が、やってきました～女子トーク楽しかったね～
くららチャン ４歳
出勤前に、モーニング
花田～エムカフェ～ 私、朝 よくこちらのお店に出没してます
では、私にもサンタクロースが来てくれる事を願って、今日も一日頑張ります
更新日：2013/12/20
こんにちは、らく～だの米澤です。
今日もかなり冷え込んでいますが、いかがお過ごしですか？
今日は、ストレスで乱れた自律神経の働きを整え、腸の免疫力を高める食事療法をご紹介します。
1・玄米・発酵食品を中心に
玄米は、食べにくいですが玄米以外では小魚、小エビ、豆、ゴマ、さらには、みそ、納豆などの発酵食品を摂る。
2・食物繊維で腸管を動かす
キノコ類、海藻類が含む食物繊維｛不消化多糖類｝が体内に入ると、腸はなんとかこれを消化しようと腸管を動かし、副交感神経を刺激します。また、食物繊維は腸内で発生する活性酸素の除去にも役立ちます。
3・ゆっくり味わって食べる
副交感神経は噛むことでも刺激されます。食事はゆっくり、味わいながら食べましょう。
4・酸味・苦味・辛味を適度にとる
体には「いやなものの反射」といって、不快なものから逃れようとするしくみが備わっています。この反射をつかさどるのが副交感神経です。
5・水分を適度にとる
水分をとって泌尿器系を刺激することでも、副交感神経の働きは促されます。脱水を防ぐ意味でも
水分摂取は、必要です。しかし、飲みすぎはよくないので、体が要求する範囲で、適度の摂取をこころがけましよう。
今年も残すところ１０日程です、風邪をひかないよう免疫を高めてお過ごしくださいね
更新日：2013/12/19
姫路 オイルリンパマッサージ 【ほぐし処 らくーだ 】井上です
本日のお客様は、全員女性～ ２０代の方の恋愛トーク楽しかった～
そして、もうすぐ来られる本日最後のお客様とも、いつも恋愛話になっちゃいます 楽しみ～
当店は、『体をほぐす＆心もほぐす』がモットーです。
しゃべるだけで、ストレス発散にもなりますし、悩みがあればドンドン聞きますよ～ ストレスが溜まれば、自律神経が乱れます⇒夜眠れない⇒家事・仕事にやる気がでない⇒生活にハリがない⇒…悪循環になります 上手に、ストレスを発散していきましょう
先日、チーフと店内で写真を撮りました～
コチラは、福岡スタッフ～
今日は、私いつものお団子ヘアーを変えて、夜会巻にしましたなぜなら昨日お休みの時に一日してたら、ウケが良かったから（笑）ただそれだけ
↑これ私じゃない
洋服や、化粧や、髪型を少し変えるだけで、気分がウキウキ上がりますね～ほめられると、もっと嬉しい（単純）
身体も同じですよ 逆ですが、どこかに『不調』があると、それだけで気分が下がります 疲れてからのケアでなく、疲れにくい身体づくりの為に 当店をご利用いただけたら幸いです
更新日：2013/12/18
お早うございます
花田ほぐし処 らく～だ福岡です
今日は、久々に豆知識のご紹介です
顔チェックで、「五臓」を知る
健康を保つうえで重要なのは、「五臓が健全に働いている」事です。
五臓とは、東洋医学でいう「肝、心、脾、肺、腎」で、いわゆる「肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓」と近いものですが、東洋医学では、より広い概念をもつと考え、「生理機能」から五臓を分けています。
「肝」・・血液の貯蔵や再生、からだの生理機能などをつかさどる 「肝」不調の顔色・・青
「心」・全身のポンプとしての心臓と「こころ」つまり脳の動きを含む 「心」不調の顔色・・赤
「脾」・・その働きからすると、現代でいうところの胃腸にあてはまる 「脾」不調の顔色・・黄
「肺」・・肺以外にも、鼻やノド、気管支、さらには皮膚を含んでます 「肺」不調の顔色・・白
「腎」・・水分代謝をつかさどる腎臓と、生命をつかさどる生殖器です 「腎」不調の顔色・・黒
この五臓が中心となって、私たちのからだは生命活動をおこなっています。
みなさまも、しっかりと顔色チェックして健康な毎日をお過ごしください
ここからは、プライベートネタです
先日、龍野の赤とんぼで開催された、吉本お笑いライブ見てきました
このポスターの参加メンバー以外に、急遽の特別ゲストで「矢野・兵動」が来てくれました
私は、芸人の中でも兵動さんが一番好きなので、テンション上がりまくりでした
帰りの出待ちで、ちゃっかり兵動さんの腕を触ってきました～
楽しいイベントの後は、美味しいスイーツでほっこり
話も弾みます
これで終了と思いきや、何故かスイーツを食べるとお腹が空くんですよね。
播カラで、さくっとお腹を調整
下の写真は、夢前のクリスマス・イルミネーションです
このお家、有名ですから、知ってる方も多いのでは・・・？
では、雨の一日ですが、今日も元気にお過ごしください
更新日：2013/12/15
姫路 リンパマッサージ
ほぐし処らくーだ 井上です
寒い日が続きますが、風邪ひいていませんか？！ しっかり防寒＆食事＆睡眠ですよ
免疫力が低下していると、風邪の菌が体内へ入ってきても やっつける力が弱くなっているので、風邪をひきやすくなります 体内のリンパの流れを良くすることで、免疫力向上へとつながります疲労回復目的以外にも当店のリンパコースを
八瀬 様
ありがとうございまーす 頂きますね～
牛尾 様
いつも、本当にありがとうございます
梶原さま 写真の前に、即食べ!!でした しゅうまいありがとうございますね
皆様に、お土産や差し入れを頂き本当に嬉しいですブログでご紹介できていないものも、たくさんありますが…本当にありがとうございます
もうすぐクリスマスですね～みなさん、どのように過ごされるのですかね～…
先日、プラッ～とお出かけ 【 御津・網干 マリカ】です
クリスマス限定のパンケーキ めっちゃカワイイから、今私のラインの待ち受けにしました
更新日：2013/12/13
みなさま こんにちは 宗行です
この時期特に足や手などの末端冷え症でお悩みの方へ 爪もみ のご紹介です
爪の生えぎわには、神経線維が密集しています
爪もみを行うとその刺激が瞬時に自律神経につたわり血行が改善するといわれ
ています
５本の指の爪の生え際を１０秒ずつくらい刺激してみてください
更新日：2013/12/12
木曜になりました。
浜本です＾＾
今日はまたまた冷え込み、少し雪がちらついてました＾＾；
防寒、栄養、運動しっかりですね＾＾
先日、友人と母親とでピザパーティーを開催しました＾＾
それぞれ好きな具を載せて各自１枚ずつ焼きました＾＾
そしてティータイムは。。。
ちょっといいティーカップで最高に美味しいムレスナティー＾＾
そしてムレスナティーの茶葉で作った紅茶のシフォン＾＾
至福の一時でした＾＾
そしてオフィスにツリーだしました＾＾
もうクリスマス気分ですｗｗ
こちら天然のタイ、ヒラメ、アコウ、チャリコです＾＾
ヒラメは久しぶりに捌きました＾＾/
最近、魚を捌く機会が多いため技術が戻ってきておりますｗｗ
そして室津のカキいただきました＾＾
これもまた絶品です！！
この刺身たちはフロリダから語学留学で来てる友人と
ビーチに行ったりと海鮮の旅のシメでしたが英語は難しい＾＾；
上記のQRコードを読み取るか、ラインID「＠hgb0995u」を友達登録してください。
営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
