【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

らくーだ　姫路　３１日　営業時間

更新日：2013/12/30

こんばんは

姫路らくーだ　です

明日１２月３１日の営業時間のお問い合わせが多かったので改めて…

 

12/31　通常通り営業です

10：00～20：00です!!

リンパコースのご予約は、キャンセル待ちの状態です…。

全身もみほぐし・足ツボ・眼精疲労コースは、まだ空きがございます。

迷わず即連絡下さい～

年末、スカッと気持ちいいですよ～

 

 

 

こんばんは

更新日：2013/12/28

らく～だの米澤です。今日は、雪が降りかなり冷え込みましたが

たくさんのお客様に、ご来店頂きまして有難うございました。

皆さん、かなりお疲れでした。年内後3日営業ですです。

早めのご予約お待ちしております。

ちなみに、私は、明日仕事納めになり早めのお休みをいただきます。

一年間ありがとうございました。素敵な年をお迎えくださいね。

来年も、宜しくお願いします。

 

28（土）～３１（火）のスタッフ

更新日：2013/12/27

姫路　全身もみほぐし　リラクゼーションサロン

ほぐし処らくーだ　井上です

当店は、１２月３１日まで営業しております。

残り４日間、予約の空きが少しづつ少なくなりました。

ご都合おわかりの方、早めのご連絡をお待ちしております。

担当者指名の場合　下記参考にしてくださね

↓下記は12/27 PM19：00の状況です

２８日（土）米澤…終日予約満(キャンセル待）　福岡・宗行

２９日（日）井上・米澤・福岡　リンパは残り２名のみ

３０日（月）井上・福岡・宗行　午前が特に予約取りやすい

３１日（火）井上…終日予約満(キャンセル待）福岡・宗行

皆様のご来店心よりお待ちしております　

 

 

 

 

体操＆発表会

更新日：2013/12/26

木曜になりました。

浜本です＾＾

 

 

もう師走も終わりに近づきクリスマスから年末モードに変わりました＾＾

 

あれやこれやバタバタする時期になりましたが、

気持ちがバタバタしてるだけで意外と時間はあったりするもんです＾＾

きっちり時間の管理をすれば時間にユトリが出てくるかもしれませんね＾＾

 

 

今日はクリスマスの翌日という事で。。

 

クリスマスネタを書きたいとこですが。。。

 

クリスマスは家の大掃除をしてました涙

 

家の水周りをとことんキレイにしました＾＾

 

今、話題になってるプリン状石けんとクエン酸スプレーを作って

 

トイレはクエン酸、油はプリン状石けんで掃除しました＾＾

 

トイレの尿の汚れは結構すごく、洋式便器の淵の裏側を鏡で見ると

 

築３年でも大分黒ずんで固まってました＾＾；

 

この黒ずみにはクエン酸＾＾

 

アルカリ性の頑固な汚れは酸性で中和させて落とす＾＾

 

ペーパーにクエン酸をしっかり含ませて黒ずみにべっちゃり

 

貼り付けて３時間ほど置くと黒ずみもボロボロ取れる取れる！！

 

奥の見えない部分は歯ブラシでゴシゴシ＾＾

 

匂いの素を一掃しました＾＾

 

そしてキッチン汚れはプリン状石けんで塗布して放置＾＾

 

１５分ほど放置して擦ってみると簡単に落ちました！！

 

同じ要領で風呂場もピカピカ＾＾

 

あとはフローリングとマイルーム＾＾；

 

これが結構大変ですが運動だと思ってやりきろう＾＾

 

 

 

先週はルネス花北で体操、先日はダンススタジオTRAXの発表会

 

楽しい時間を過ごしました＾＾

 

 

メリークリスマス

更新日：2013/12/25

お早うございます

 

今日は寒さも少し和らいで、気持ちの良いお天気ですね！

 

花田ほぐし屋　らくーだ福岡です

 

今日は、クリスマスです

 

当店で飾ってるクリスマス・ツリーも今日で見納めです

 

スタッフ皆で、キャッキャ言いながら楽しく飾り付けをしたので、来年まで又見れないと思うと、ちょっと寂しいもんですね・・・

 

年末まで、残り一週間、皆様も慌ただしくお過ごしのことだと思いますが、気を引き締めて、体調管理をしっかり行い、２０１４年新しい年を素敵に迎えて下さいね

 

 

♪Happyクリスマス -ｲﾌ‐ﾞ♪

更新日：2013/12/24

みんさん、おはようございます

姫路　花田　飾東　リンパマッサージ　ほぐし処らくーだ　井上です

きのう、２３日（月・祝日）も沢山のお客様にご来店頂き、ありがとうございました

今日は、クリスマス イブ　みなさま素敵な時間をお過ごしくださいね～

 

ヨウコさんいつも、お土産 ありがとうございますね～いい報告なしですが（笑）、またトークしましょう!!

きのう夜、突然 かわいい 姫が、やってきました～女子トーク楽しかったね～

くららチャン　４歳

出勤前に、モーニング　

花田～エムカフェ～　私、朝 よくこちらのお店に出没してます

 

では、私にもサンタクロースが来てくれる事を願って、今日も一日頑張ります

 

 

免疫を高める食事

更新日：2013/12/20

こんにちは、らく～だの米澤です。

今日もかなり冷え込んでいますが、いかがお過ごしですか？

今日は、ストレスで乱れた自律神経の働きを整え、腸の免疫力を高める食事療法をご紹介します。

1・玄米・発酵食品を中心に

玄米は、食べにくいですが玄米以外では小魚、小エビ、豆、ゴマ、さらには、みそ、納豆などの発酵食品を摂る。

2・食物繊維で腸管を動かす

キノコ類、海藻類が含む食物繊維｛不消化多糖類｝が体内に入ると、腸はなんとかこれを消化しようと腸管を動かし、副交感神経を刺激します。また、食物繊維は腸内で発生する活性酸素の除去にも役立ちます。

3・ゆっくり味わって食べる

副交感神経は噛むことでも刺激されます。食事はゆっくり、味わいながら食べましょう。

4・酸味・苦味・辛味を適度にとる

体には「いやなものの反射」といって、不快なものから逃れようとするしくみが備わっています。この反射をつかさどるのが副交感神経です。

5・水分を適度にとる

水分をとって泌尿器系を刺激することでも、副交感神経の働きは促されます。脱水を防ぐ意味でも

水分摂取は、必要です。しかし、飲みすぎはよくないので、体が要求する範囲で、適度の摂取をこころがけましよう。

今年も残すところ１０日程です、風邪をひかないよう免疫を高めてお過ごしくださいね